Αισθάνεσαι Κάψιμο στα Πέλματα;

Νιώθεις ένα αίσθημα καψίματος στα πέλματά σου; Ας δούμε τι μπορεί να το προκαλεί και πώς να το αντιμετωπίσεις.

Το κάψιμο στα πέλματα μπορεί να είναι συχνό, αλλά δεν πρέπει να αγνοείται!
Μπορεί να οφείλεται σε απλές αιτίες, αλλά και σε πιο σοβαρές καταστάσεις.

Οι Συχνότερες Αιτίες του Καψίματος στα Πέλματα

🔍 Γιατί συμβαίνει αυτό;

1️⃣ Νευροπάθεια:

Ζημιά στα νεύρα, συνήθως λόγω διαβήτη ή άλλων παθήσεων.

2️⃣ Υπερβολική κόπωση:

Πολλές ώρες περπάτημα ή ορθοστασία μπορεί να προκαλέσουν αυτό το αίσθημα.

3️⃣ Ακατάλληλα παπούτσια:

Παπούτσια χωρίς επαρκή υποστήριξη ή που είναι πολύ στενά.

4️⃣ Έλλειψη βιταμινών:

Η έλλειψη βιταμινών Β μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των νεύρων.

5️⃣ Μυκητιάσεις:

Οι μύκητες στα πέλματα ή ανάμεσα στα δάχτυλα μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα καψίματος.

Ποια Είναι τα Συμπτώματα;

Συχνά συμπτώματα που συνοδεύουν το κάψιμο:

1️⃣ Πόνος ή μούδιασμα στα πέλματα.

2️⃣ Κόκκινο ή ερεθισμένο δέρμα.

3️⃣ Αίσθηση βελονιάσματος ή μυρμηγκιάσματος.

4️⃣ Εντονότερη αίσθηση καψίματος τη νύχτα.

💡 Αν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν ή χειροτερεύουν, πρέπει να επισκεφτείς έναν ειδικό.

Πώς να Αντιμετωπίσεις το Κάψιμο στα Πέλματα;

✔️ Άμεσες λύσεις:

Ξεκουράσου και ύψωσε τα πόδια σου.
Κάνε ποδόλουτρα σε χλιαρό νερό με αλάτι ή αιθέρια έλαια.

👟 Πρόσεξε την επιλογή των παπουτσιών:

Επένδυσε σε παπούτσια με σωστή στήριξη και απορρόφηση κραδασμών.

💊 Συμβουλή διατροφής:

Ενίσχυσε τη διατροφή σου με βιταμίνες Β.

Πρόληψη & Τελικές Συμβουλές

Φρόντισε τα πέλματά σου πριν εμφανιστούν προβλήματα!

🔑 Προληπτικά μέτρα:

1️⃣ Επίλεξε τα σωστά παπούτσια: Απόφυγε τα στενά ή τα κακής ποιότητας υποδήματα.

2️⃣ Ξεκούραση: Μην καταπονείς τα πόδια σου υπερβολικά.

3️⃣ Καθαριότητα: Διατήρησε τα πόδια καθαρά και στεγνά για να αποφύγεις μύκητες.

4️⃣ Καλή κυκλοφορία: Περιόρισε την ορθοστασία και κάνε διατάσεις.

📞 Επισκέψου έναν ποδολόγο αν:

Το κάψιμο είναι συχνό ή έντονο.
Υπάρχει πόνος, μούδιασμα ή πληγές που δεν επουλώνονται.